・家計簿を、食費・光熱費・交通費・交際費・通信費・医療費・図書費・消耗費・調査費・被服費にわけて管理する（ｐ５７）
・靴は履きやすいウォーキングシューズ、色を２種類にして４足程度用意する（ｐ８６）
・ひとり力の４つのポイント、１）一人で１日部屋にいられる、２）ひとりで旅行ができる、３）休日もひとりでいられる、４）お金がなくてもひとりで楽しめる、である（ｐ９２）
・３つの保険を利用、１）入院、手術時に大きな保障があるもの、２）老齢年金保険、積立分が７０歳になったら年金が払われるもの、３）死亡時に支払われる生命保険、である（ｐ１００）
・保険の契約書や担当者の名刺等をひとまとめにして、願い書ファイルを作成しておく（ｐ１０１）
・願い書には、１）病について（すべての治療を拒否する等）、２）生活管理について（公的後継人の選定等）、３）葬儀について、４）書類・書籍等の処分について、でまとめる（ｐ１０３）
・ひとりで暮らしやすい場所は、駅から歩いて帰れる、日常の買い物が歩いてできる、和菓子・洋菓子屋・パン屋が近くにあること（ｐ１１５）
・スペース持ちになるために、整理整頓に心がけてきれいに見えるようにする（ｐ１４１）
・食材を美味しく食べるには、１）食べ切れる量を選ぶ、２）美味しい食材を選ぶ、３）美味しく仕上げる料理法を身につける、である（ｐ１４８）
・旬のものとして、冬：白菜、大根、レンコン、カブ、春：キャベツ、タケノコ、夏：ソラマメ、枝豆、キュウリ、ナス、トマト、バジル、秋：キノコ、ナス、青菜類、イモである（ｐ１６２）
2011/3/19作成
