先日コロナの影響で例年よりは少し遅れた時期に、年に一度の健康診断（人間ドック）を受診してきました。体重と腹囲の変化（増大）にビックリしました。毎朝通勤にかけていた時間をウォークングに、緊急事態宣言後に再開したテニススクールには週末に通っていたにも拘らずだったのでショックでした。
帰り道に本屋さんで目に留まったのがこの本です。この数ヶ月を振り返ってみると、夜の電話会議が増えて、終わった後に頭と目が冴えてしまって寝るために、お酒やそのときに一緒に食べたおつまみ等がいけなかったのかな、と反省しています。これを機会に食生活を見直してみようと思っていますので、この本に書かれていることを参考にして、来年の健康診断では、元の数字になっているよう努力したいと思います。
以下は気になったポイントです。
