・１秒は「絶対的な最小単位」ではなく、人間にとって心地よい時間感覚のなかで定義されたもの（ｐ２５）
・あなたの時間感覚を書き換えることで、１時間という時間の長さは拡張も縮小もする（ｐ２９）
・自分の脳のタスク処理の速度は、もっとスピードアップできると認識することがスタートライン（ｐ３４）
・脳のタスク処理のスピードをコントロールする要因として、１）クロックサイクル、２）並列度、３）抽象度（グレインサイズ）がある（ｐ３６）
・クロックサイクルを上げるステップとして、１）すべての行動を書き出して、その行動にどれほど時間をかけているか把握する、２）その行動を２倍速でできるように試みる、３）次は３倍速、４）行動のスピードを６倍にまで上げる（ｐ４４）
・ある書類を１時間かけていた場合には、その作業を１０分で終わらせることを続ける（ｐ５４）
・どんなトレーニングでも、自分の理想の姿をイメージすることは大切（ｐ６６）
・並列思考のトレーニングは、１）５分程度、逆腹式呼吸を行いリラックスする、２）視覚・聴覚・嗅覚・触覚を強く意識して感度を高める、３）自分がいる世界を、五感すべてを駆使して現在進行形で感じる、４）この匂いはｘｘだ、というように情報を付加する、それを同時に思考する（ｐ７２）
・モチベーションを上げると脳も活性化する、その方法は、モチベーションがアップする目標を設定する（ｐ１２８）
・ゴールは過去の記憶に縛られず、「ｘｘしたい」という自分が心から望む未来にだけ縛られるべき（ｐ１３７）
・過去、現在、未来のすべての行動の基点となる真のゴールは、１）したいであること、２）遠ければ遠いほどよい（現状維持だけでは不可能）、３）臨場感を高める、である（ｐ１５１）
・企画書は、企画のコンセプトや狙い、収支計画等の情報がシッカリしてれば良い（ｐ１６４）
・時間は、未来から過去に流れている（ｐ１７３）
・過去とは、「その人の記憶の中にある、起こった出来事に対する現在の解釈」である（ｐ１７６）
・過去が幸せであったかどうかは、過去に起きた出来事ではなく、現在のあなた自身の解釈（ｐ１７７）
・現在も未来から見れば過去の一部であり、現在の解釈は、未来によって決めることができる（ｐ１７７）
・未来から過去へ流れる時間を体感できたとき、絶対的な自由を手に入れることができる、創造主が世界を作ったと定義する西洋の伝統的宗教観によれば、現在が未来につながる考え方になる（ｐ１７９）
・あなた自身が決めた未来の因果によって、現在も過去も決まる（ｐ１８１）
・本当になりたい自分になっているイメージこそ、未来のあなたの姿、その臨場感を高めるために、実際にその場に身を置いているかのように感じること（ｐ１８２）
