・４０代になったら何を読んで「そうだったのか」で納得するのはやめて、「そうかもしれない思考」へ転換すべき（ｐ１７）
・その著者を師として仰ぎたいのであれば、最低で３冊は読んでおくべき（ｐ２９）
・会社で出世していくための勉強での課題として、１）心理学を用いたマネジメント、２）ビジョン（こうあるべきというイメージ）がある（ｐ３２）
・１０年後の日本で確実なのは、中国語を勉強したり、中国人相手のビジネスを考えることは生き残りの手段になる（ｐ３６）
・勉強にあたってのスケジュール管理は、１週間の小目標を設定する（ｐ４６）
・ネタが多いから書けるのではなく、たくさん書いているからネタが引き出せる（ｐ５２）
・日常レベルでつながりのある人たちとなるべく連絡を絶やさないように、たまには飲んで関係性を深めておくべき（ｐ６６）
・特殊な技術は、特許を取得している技術ではない、特許の期限が切れて公開されても誰もが真似できないものを作れる技術である（ｐ６８）
・40代以降は、役員レースでも部下の人望が厚い人のほうが勝ち残りやすい（ｐ７１）
・40代の過ごし方として、広く浅くの異業種交流会的なものはやめて、数は少なくても、互いに深く信頼し合える相手との密な人間関係を確保する（ｐ８０）
・子供の年齢として、50代後半くらいから介護の本番を迎える時期である（ｐ９８）
・日本では家族が在宅で介護することを美徳としているが、それは戦前の日本人平均寿命が50歳にも満たなかったころのもの、長生きする人は使用人が複数いるような富裕層（ｐ１０２）
・年金制度が破たんするときには、貨幣価値が下落しているので外
貨貯金以外は、無意味（ｐ１０８）
・持ち家があれば、貯金は夫婦合わせて、1000万円もあれば十分（ｐ１０９）
・老後の介護費用が心配であれば、民間の介護保険に加入して、要介護状態になったときにお金を受け取れるようにしておく（ｐ１１１）
・労働者の給与を上げるという方策をとらない状態が続く限りは、日本のデフレは止まらない（ｐ１１３）
・1000万円の資金で、月6-10万円の収入を目標に回すことを考える（ｐ１１７）
・40代に入ったら、趣味にはある程度はお金をかけて、単なる気晴らしや遊び以上のハイレベルを目指すべき（ｐ１２５）
・メタボ対策が懐疑的なのは、メタボシンドロームの提言者として知られる医学者が「痩せ型」とはいえない体型である（ｐ１３１）
・病気で活力があり、若々しい状態が続くのが理想的、40代のやせ願望や過度の節制は、そこから遠ざかる可能性あり（ｐ１３４）
・40代で、脂肪・コレステロール・タンパク質が不足すると、肌は荒れ、しわや白髪が増えて活力がなくなって明らかに老け込む（ｐ１３６）
・体に良い脂肪は、イワシ・さんま・マグロの脂にふくまれる「オメガ３」、肉を食べた後には、魚の脂を積極的に摂って、脂肪を燃
すべき（ｐ１４２）
・野菜を多く食べることと、補助的にビタミン剤をとることがアンチエイジングに効果的（ｐ１４６）
・うつ病を防ぐには、１）適度に肉を食べる、２）十分な睡眠、３）太陽の光を浴びる、である（ｐ１６０）
