・収納は本来、７－８割に抑えておかないと、ものが出せなくなる。それが105－110％になった瞬間に収納の役割を果たさなくなる（ｐ１６）
・立ったり歩いたりする時間が長い人ほどやせる、寝転んだり座ったりしている人ほど太りやすい。日常でこまめに動くことが、健康にもダイエットにも繋がる（ｐ２０）
・人は、自分で気づいて、しっかり腹落ちしないと行動できない（ｐ２５）
・愛用している２割のものはボロボロ、使わない８割のものは新品でスペース占有という状況に置かれている（ｐ２６）
・睡眠の効率、仕事の効率、料理の効率、すっきりした家のほうが圧倒的にいい（ｐ２８）
・バッチ処理＝まとめて処理は、極めて旧世代的で古い考え方、逐次処理＝リアルタイム処理のほうが、スピードの速い現代社会に即する考え方。まとめ買いをする場合、最終的には２割くらいは廃棄することになる（ｐ５０、５２）
・ものの価値は、効用と使用時間の長さで決まる（ｐ５６）
・再調達コストが３万円を上回らないものは処分、それ以上のものでも、思い出の品も、これまで３年間使わず、現時点で今後３年間使う見込みがないものは処分する（ｐ６４）
・過ごす時間やものの多さで考えて、断捨離の順序としては、１）バスルーム・洗面所、玄関、寝室、キッチン、２）クローゼット、デスク回り（書類）、居間、３）物置（ｐ６８）
・タオル類は白のほうが清潔感があって汚れも見えやすい、セブンプレミアムで新調（ｐ８２）
・食器は１種類について５組、茶碗・汁椀・小皿・小鉢・大皿（ｐ８９）
・調味料で残したもの、１）オリーブオイルなどの基本の油、２）基本的な酢、みりん、しょうゆ、３）砂糖・塩・こしょう・カレー粉・かたくり粉・唐辛子（ｐ９３）
・中途半端な部屋着を着るのではなく、外と同じ格好をしてエプロンをつける（ｐ１０１）
・バックの中には、用途に応じてポーチを入れて小分けにする、バックを中身を含めてモジュール化する（ｐ１０６）
・郵便物を逐次処理していないので、積みあがってしまう（ｐ１０７）
・片づけ、ダイエット、お金は、みな同じ話、インとアウトの管理こそが大事、ものの収支は絶対にプラスにしてはいけない（ｐ１２８）
・ものは、使用頻度と占有スペースで選ぶ（ｐ１３０）
・ヘルシオは水蒸気オーブンであり、巨大な蒸し器として使える（ｐ１５０）
・毎日きれいな家に住んで、お気に入りの洋服を着て、おいしい手作りの料理を食べる、ことは断捨離をすることで可能となる（ｐ１５６）
