・人生における様々な変化がはっきりと現れてきて、とうとう折り返し点だなと否がおうでも自覚せざるを得ないのは、５５歳になる頃ではないか（ｐ５）
・たとえば９０歳まで生きると決めれば、９０歳までの人生が常に進行形ですすむ（ｐ２３）
・５５歳の時点で、天命を知る（５０歳）、耳従う（６０歳）、心の欲する所に従って、矩を超えず（７０歳）の３つをすべて目標にすることを提案する（ｐ２５）
・人に評価されず、天から評価される、もっと言えば自分の成績は自分で付けることでもある。５５歳とは、人から評価されることが終わる年齢である。「もうそれらはいいよ」と言えるのが５５歳である（ｐ２７）
・５５歳以降をよく生きるコツは、焦りを排除する、死への恐怖をずっと抱えていると良くない（ｐ２９）
・自分を見直して、自分がやりたかったことや、やりたいと思っていたけれど忘れていたことを見つけ出し、それに取り組むようにすれば良い。偏愛マップをつくる、自分が愛するものを１枚の紙に書き込むマップ、やりたいことを１つから連想を広げる（ｐ３９）
・５５歳からは強制的に時間割を与えられることはもうない、仕事でも生活でも、自分で決めることができる（ｐ５３）
・気づいたらあっという間に８５歳になっていた、と思うより、５５歳の１年間を充実して過ごした後に「まだ５６歳か」と思えるほうが良い（ｐ６０）
・締め切りを決めること、いつか書きたい、やりたい、と思っている程度では、絶対にできない（ｐ６８）
・自分の１週間の時間割を作ることも、スタイルの確立につながっている。時間割の中にどんな予定のコマが入っているかを確認してみれば、自分のスタイルが現れているのがわかる（ｐ７７）
・５５歳からの目標は「真善美」、真：学問が追究してきた価値、善：宗教が目指すような道徳や倫理、美：美術や音楽が追究している芸術上の目標、これらに触れることを５５歳からの目標にしてみる、例えば美術展、コンサートは、予習・本番・復習をセットにすると楽しめる（ｐ１１２，１１５）
・下手の横好きでいいから、発表会でもなんでも、まずは出てみること（ｐ１３０）
・人は、何かを学んで向上しているときは若くいられる、特に自分より年下の先生に習っていると、精神が若返っていくことが実感できます（ｐ１３４）
・付き合いをやめたければ、「２回断ればよい」（ｐ１４５）
・５５歳の男性がこの先生きていくために必要な力を１つあげるとすれば「雑談力」である。このポイントは、手軽で軽やかな発言（１５秒）を心がける（ｐ１５２，１５７）
・５５歳を過ぎてから、同じ趣味を持って日常的に雑談できる相手がいると、毎日が楽しく過ごせる（ｐ１６５）
219年7月27日作成
