・相続について、被相続人の遺言があれば、この遺言に記載された内容が文句なしで最優先されるが、遺言を書く人は全体の８％、書かれていない場合には、配偶者も子供も全員が相続人となり、遺産分割協議をすることになる（p３３）
・３０代の女性の７割は夫に対して不満を持っていて、不満を抱えたまま老後を迎える、５０代になっても変わらず女性の７割が夫に不満が多い、離婚件数は2002年をピークに減少しているが、50代の離婚は増えている（p46)
・財産分与の対象にならないもの、１）婚姻以前に取得した財産、２）それぞれの家族・親族から贈与された（相続された）財産、３）ギャンブルなどのために個人的に作った借金、４）別居後に各々が取得した財産（p50)財産分与の対象となる資産の評価額は、購入価格ではなく売却価格である（p５１）
・余暇が楽しめるのは、主である仕事の時間があるから、余暇しかなければ、それが主たる時間で、埋めるべき時間となってしまうので楽しめなくなる。定年後に始めるのではなく、今この瞬間から始めるべき（p６２）
・鬱（うつ）病となる要因の一つに、セロトニンという神経伝達物質の減少がある、これは太陽を浴びながら散歩すれば分泌される。朝散歩こそ時間もお金もかけずどこでもできる行為である（p７５）
・老後に必要な貯金の額＝消費支出ー可処分所得＝23.9947万円x２０x１２＋２１１万円（65-84歳の医療費）＋５３７万円（５年間自宅介護した場合）ー20.6678（家計収入)x20x12=1546万円である（p７７）
・年金の受給開始時期のおすすめは、６８歳からが良い。（p93) ６０歳受給開始が受け取り総額が多いのは、７５歳まで。８５歳以上になると、７０歳受給開始が総額が一番多くなる（p９５）
・自己肯定感をわかりやすく気に喩えた表現、１）自己感情（自分には価値があると思える感覚）：根、２）自己受容感（ありのままの自分を認める感覚）：幹（最も大事）、３）自己効力感（自分にはできるんだと思える感覚）：枝、４）自己信頼感（自分を信じられる感覚）：葉、５）自己決定感（自分で決定できる感覚）：花、６）自己有用感（自分は何かの役に立っているという感覚）：実（p１２２）
・早朝散歩に加えて、食事を必要最低限にする意識として、プチ断食がお薦め、具体的には週に数回は１６時間断食を行う。その間、ヨーグルト、素焼きナッツはOK、１９時半に夜ご飯を食べて、２１時に寝て、５時に起きる、朝は納豆ご飯かナッツ類にする（p１３７）
・後見人がついていれば、高齢者は判断能力がない、という証拠になる。後見人には取消権がある（p１５８）相続の解決策として、任意後見制度がある。これは自己判断能力がある段階で、自分自身で後見人を選ぶことができる制度、この制度の長所は、後見人を一番信頼できる家族に予約できる（p１７０）
・延命中止の効力を発揮する２つの対策として、１）尊厳死宣言公正証書、２）日本尊厳死協会による会員証（p１７９）
・具体的な解決策を発動させる前にすべきことは、自分自身の価値観を決める、価値観＝人生の中で一番優先順位の高いこと、自分らしさを最も象徴すること、収入・家族・幸福度の３つの視点を持つことで価値観が見つかる（p１８６）
・幸福度を高めるための３つのホルモン、１）ストレスやイライラを解消する「セロトニン」これには心身の健康、２）不安や恐怖を和らげる「オキシトシン」には愛情、つながり、３）やる気・生きる活力を生み出す「ドーパミン」には、成功・達成が必要となる（p１９８）
