・心の在り方が、自分を取り巻く世界を大きく変える（ｐ２７）
・自分自身を見極めるとは、自分の限界を知ることだ（ｐ３１）
・一人ひとりが己をよく知り、自分で自分を計ることが重要である、そうすれば、他人をものさしにして自分の位置を確かめる必要もなくなる（ｐ５１）
・ストレスは溜めないほうが良い、そのためには、上手な自分なりのストレス解消法を見つけることと、日ごろから「小さくキレておく」ことである（ｐ５４）
・削っても削っても削りきれないで残った「残骸」こそが、じつはあなたの「個性」である（ｐ６４）
・喜びは、共有することによって二倍にも三倍にもなる（ｐ７２）
・人の幸せを自分の幸せと感じられるようになれば、おのずとそれに見合った幸せがついてくる（ｐ７７）