・脳が求める本脳には、１）生きたい、２）知りたい、３）仲間になりたい、であるが、脳の思考や記憶に大きく関わるのが「知りたい」という本能であり、脳の原点である（ｐ２３）
・脳の第二段階の本能は、１）自己保存（脳は自分を守ろうとする）、２）統一・一貫性（これらを保てなくなる情報を避けようとする）、である（ｐ２６）
・脳のパフォーマンスを上げるには、脳神経細胞の本能を磨くのが一番、興味・関心の幅を広げ、何事にも明るく前向きな気持で取り組むべき（ｐ３２）
・脳の力は、どれも最初の「感情」によってそのパフォーマンスが左右される（ｐ３５）
・グチっぽい人のまわりに人が集まらないのは、脳が疲れることを避けようとするため（５８）
・物事を達成する人としない人の脳を分けるのは、「まだ出来ていない部分」「完成するまでに残された工程」にこだわるかどうか（ｐ６７）
・失敗しないようにする、という考えは、脳にとっては否定語であり良いものではない（ｐ７５）
・目標は少し少し高め（１００％以上１３０％以下）にすべき、高すぎる目標は脳が「自己保存」に走って「無理」という気持ちが生まれてしまう（ｐ７６）
・脳に対しては、目的（がんばって契約をとる）、と目標（契約をとるために何をスべきか具体化したもの）を区別して、目標を明確にするべき（ｐ７７）
・息を吸うことは交感神経の働きを高める、息を長く吐けば、副交感神経の働きを高める、緊張しているときは、息をゆっくり吐くと良い（ｐ８６）
・目的を達成したいのであれば、「優勝するためにレースをどう進めるか」「契約をとるために、いつまでに何をするか」というプロセスにこだわることが大切（ｐ９２）
・脳の機能を活かすには、大事なことは早いタイミングで纏めて、くり返して考えなおすことが重要（ｐ１０８）
・読書は量よりも質が重要、いい内容だと思ったらくり返して読んで、結論だけでなく背景までふまえて「迷わず論理的に説明できる」レベルまで理解を深めるべき（ｐ１１２）
・人間の脳には、あまり重要でないと判断した記憶は３～４日経過すると忘れる仕組みがある（ｐ１１７）
・人間の記憶には、作業記憶・体験（エピソード）記憶・学習記憶・運動記憶、がある（ｐ１２２）
・人の名前を覚えるのであれば、名前だけを記憶しようとするのではなく、その人に付帯した情報を合わせることによって忘れにくくする（ｐ１３１）
・脳が本来求めている生き方とは、「違いを認めて、共に生きる」である（ｐ１８１）