・人生に失敗なんてない、あるのは新たな発見、私たちは成功した体験よりも失敗した体験から多くを学ぶ（ｐ１４）
・つらい体験をしたとき、相手を許すというよりも、つらい体験をした自分を許そうと考えるべき、水に流すことは、自分への愛である（ｐ２１）
・心に快適な時間を生み出すキーワードは「ちょうどよくｘｘ分ある！」（ｐ２５）
・短所と長所は紙一重、少し視点を変えれば短所は長所に変わる、そのコツをつかんでもっと自分を好きになろう（ｐ２９）
・心の疲れを落とす石鹸とは、「ねぎらいの言葉」と「ほめ言葉」（ｐ３９）
・「ここだけの話。。」という人の悪口も、自分を罵倒する言葉、人のことも、自分のことも悪く言うのはやめましょう、あなたの耳がしょっちゅう聞く言葉が、前向きで明るい言葉に満ちていたら、心身はどんどん健やかになる（ｐ４３）
・やさしい自分になりたいなら、いつでも人にやさしく接するべき、まっすぐな自分になりたいなら、どんな小さなウソもつかないようにする（ｐ５１）
・私たちには「思い通りの人生を作り出す力」がある、なので喜びにあふれて嬉しい考えを実現させる方向に使いましょう（ｐ５３）
・将来、お金持ちになりたいと思ったら、今、貧しい人を助けましょう、そして、してあげたことは忘れること（ｐ５７）
・あなたの人生に起こることは、全部、あなたを成長させる「いい」体験である（ｐ９６）