・この本を読むにあたっては、一度目はさらっと物語として読むのも良いが、それだけで終わったらもったいない、二度目、三度目と読みながら、メモを取って実際に行動に移してほしい（ｐ５）
・１００％変えることは難しいが、何百もの事柄について、それぞれ１％ずつ改善することなら、誰にだってできる（ｐ２９）
・誰もが超一流人間になれるわけではない、しかし自分よりも優れた人間になることは誰にでもできる（ｐ３１）
・なにか行動をやり遂げることが、モチベーションを引き出すこともある（ｐ５６）
・本当に考えるべきことは、「何から始めるか」である、その答えは「なんでもいい」、それを達成することでモチベーションをあげて別のことをすること（ｐ６０）
・自分のモチベーションを上げるための行動を選ぶ前に、その行動が自分
の目標達成にとって優位気がどうかを見極めることが大事（ｐ６１）
・注目する必要があるのは、桁違いに大きな結果を生み出す行動のほうであって、結果それ自体ではない、その行動を見つけて実際に開始するこ
と（ｐ８６）
・家族が自分に話しかけてきた時には、相手の目を見てきちんと聞くことにする、１％改善法のひとつ（ｐ９５）
・その道を極めようとしたら、１万時間の訓練が必要、これが１流の証明、4000時間で教師レベル、8000時間でプロ演奏家レベル（ｐ１０９）
・３０年間働いたとしても、ほとんどの人は３０年間の経験を積んでいな
い、ただ１年間の経験を３０回繰り返すのみ（ｐ１１６）
・自分が上達したいと思っていることの訓練に１日１時間だけ費やす（ｐ１２０）
・日常業務を中断し、自らを振り返る時間を、スケジュールに組み込む、自分に合った間隔でそうした時間を確保する（ｐ１２２）
・自分と他人を比較してもなんの得にもならない、自分と比較する、現在の自分よりも「１％優れた人間」になること（ｐ１２８）
・新年の決意が有効でないのは、目標設定が大きすぎるから、４人に一人は最初の７日間すら継続できない（ｐ１４７）
・実現したい変化を選んだら、その新しいやり方を３０日間やり続ける、その頃にはそのやり方が新しい習慣になている（ｐ１５６）
・成功した時の様子だけを想像する、身につけるべき習慣を紙に言葉で書いておく、日記をつけて進捗確認をするのもよい（ｐ１６０）
・言葉には、あなたを救う魔力がある、鍵となるのは「まだ」の力、壁にぶつかったとき、不思議な力が湧く（ｐ１６８）
・上位１％の人達は、一日のスケジュールのなかに、回復のための時間を必ず確保している（ｐ１８５）
・上位１％の人達は、「集中して頑張る時間」と「計画的に回復する時間」を分けて、そのサイクルを一日に何度も繰り返している（ｐ１８８）
・毎日何かを改善することで「勝利者の気分」を味わうことができる、そしていつかは本物の勝利者になる（ｐ２１２）