・４０代は「３０代の過ごし方」によって、「上昇組」と「その他大勢組」にハッキリと分類される（ｐ２１）
・素敵な人は他人のいいところを見る目を養っている、比べるべきは「過去の自分とこれからの自分」である、誰かを比べる必要は無い（ｐ３１）
・母親の口グセは、３０代で助走をつけて４０代で本格的にやるようにする方が良い（ｐ４４）
・決断力は壁にぶつかる場面が多ければ多いほどついてくる（ｐ５１）
・何かを誰かにしてあげたいという綺麗な心を持って、いきいき生きている人は表情が美しい、何かを追いかけてポジティブに生きていれば、その充実感が表情になって現れてくる（ｐ５８）
・感じのいい人は、誰からも「また会いたい人」になれる、笑顔は時に能弁よりも、１０倍のコミュニケーション能力がある（ｐ６３）
・会うと元気になる人、人間的に成長できることを教えてくれる人にはいくつになっても会いたいもの、そういう人は「魅了力」がある（ｐ９２）
・話の内容も大切だが、「しゃべり方」は大事、話の流れには緩急をつける（ｐ９６）
・無難な楽しいウェルカムトークは、タ：食べ物、チ：地域、出身、ツ：通勤の交通機関、テ：天気、ト：学生時代のバイトや景気等（ｐ９７）
・心をニュートラルにする時間（お皿を洗う、掃除をする）は、心のスイッチを切り替えるのに大事である（ｐ１７１）