・暮らしをリセットする手始めとしておすすめしたいのが、これまでの生活で溜まってきたモノを見直して、片付けること。モノは丁度よい量なら、人に楽しみややすらぎを与えるが、多いと窮屈になる（ｐ１２）
・ライフスタイルが変化した今、暮らしにあわせた収納や片付けが必要、モノをリセットするか否かで、あなたのこの先の人生が変わってくる（ｐ１３）
・たまるモノは三層に分けられる、１）うわずみ層（日常的なちらかり）、２）中間層（捨てそびれているモノ）、３）沈殿層（思い出のモノ）（ｐ１７）
・片付け切れていないモヤモヤの原因は、中間層＝捨てそびれているモノである、これを片付ける必要がある（ｐ１９）
・家の中が片付いていると、気持ちを安定にさせてくれて今やるべき事がクリアになり、決断力と行動力のアップにつながる（ｐ２１）
・居心地のいい家の共通点は、「使いやすい場所に、ちゃんとモノが置いてある」、そして「置かれているモノ全てに、住む人の愛着が感じられる」こと（ｐ２４）
・３年先の理想の暮らしをイメージして、それを実現するために片付けで改善したいことを明確にする。そのポイントは、１）やりたいこと、２）手に入れたいもの、３）家族との過ごし方、４）友人との過ごし方、５）地域での過ごし方（ｐ２９）
・片付けに取りかかる前の心得として、１）片付け日をカレンダーに記入、２）最初は１日１時間から、３）片付ける場所を限定する（ｐ３２）
・片付けの基本ステップ、１）場所アイテムを限定して、持ち物を把握、２）いる・いらないを決める、１年間使わなかったものは「いらない」と判断、判断付かないものは「保留箱」、３）いるものを使いやすく収納（ｐ３３）
・思い出を残す場合、かたちを変えるという方法がある。服なら写真をとって服自体は処分（ｐ３４）
・モノを手放すときのコツ、１）使うかもは捨てても困らない、２）いつかはずっとこない、３）とりあえずで逃げない、４）高かったのは価格であり価値でない、５）思い出を特別扱いしない（ｐ３５）
・服、小物、バック、靴を選ぶときの前提は、身に着けていて「ラク」なこと（ｐ４５）
・引き出しにしまう際には、重ねずに「立てて」いれるのがポイント（ｐ４８）
・食器の整理で重要なのは、それを処分するかではなく、どれを残すか、残す基準は実用面と愛着（ｐ７０）
・押入れから出したもので１年間一度も使わなかった日用品は潔く処分（ｐ７５）
・掃除で活用したいのが、充電式のコードレス掃除機（ｐ９７）
・有機野菜の宅配サービスを週１回のペースで利用すると旬の野菜を中心になかなか買わないような珍しい野菜も食べられる、蒸すだけでも簡単に料理可能（ｐ９９）
・モノの買い方として、クレジットカードをやめて現金払いにする、３万円以上でも現金決済か代引きにすることで、買う必要があるかを自問するようにする（ｐ１０２）
・自分の特等席をつくる、ベランダに椅子とテーブル、自分専用の椅子など（ｐ１４１）
・暮らしの贅肉をすてたくなる周期があり、それが５年、丸ごと処分することで暮らしの流れを変える（ｐ１４２）