・すべての基本は「三分間スピーチにある」という通り、三分話す力が身につけば、人前であろうと、会話であろうと簡単に応用できる（ｐ５）
・話し方には精神面が大きな影響を及ぼす、いくら仕事の能力が優れている人でも、心の中で不安や悩みの問題を抱えていたら、それは発揮できない（ｐ２０）
・未知のものに対する警戒心、恐怖心が取り除かれるだけで、人は一瞬で変わることができる（ｐ２４）
・聞き手はそれほど真剣には聞いていない、と気軽に構えることも重要（ｐ３３）
・人前に立つことに慣れている人と、慣れていない人の差は、緊張感をうまくコントロールできるか、どうかにある（ｐ４０）
・気持ちを落ち着かせる有効な方法は、深呼吸（ｐ４１）
・慌てて声を出すと最後までその状態から抜けられない、自分のリズムをつかむためには、１つ間を置くこと。たとえば会場をちょっと見渡して、深深とお礼をする。頭を下げたところでちょっと止めて、ゆっくりと頭を上げる（ｐ４８）
・長時間の話は、内容自体が勝負、だが３分間スピーチはその短い時間で、言いたいことをすべて語りつくす必要がある。三分話す力がすべての話の基本（ｐ６１）
・聞き手が一番聞きたがっているのは体験談。人生体験は材料の宝庫（ｐ６８）
・話の上手な人は、たいてい「メモをとる習慣」がある（ｐ７１）
・主題は、漢字かな混じり文で２０字以内にまとめることを徹底する（ｐ８９）
・最初の１０秒は、その後の１０分よりも大切、最初の１０語は、その後の１０万語よりも大切（ｐ９３）
・わかりやすい話とは、抽象→具体、具体→抽象、の繰り返し。大題、中題、小題、それぞれの項目の中で、最初に結論を述べてから話を展開すると説得力のあるプレゼンになる。（ｐ１０２）
・原稿つくりは、話のポイント、キーワードだけを列挙して、あらすじを作り、それを覚えるようにする（ｐ１１３）
・母音の発音がしっかりできていれば、全体の発音がとても綺麗になる。早口言葉は、母音のみで練習する。これらを腹式呼吸とともに行う（ｐ１２１）
・自分の話を引き立てる４つの技術は、抑揚（声の高低、強弱、緩急の変化）、間（沈黙の時間）、際立て（大切なことを強く言う）、リズム（組み立てで盛り上げ）、である（ｐ１２７）
・第一印象は、お辞儀で決まる。４５度傾け、目線はつま先１メートル先（ｐ１５５）
・会場の聞き手全体を見渡して話すのが良いが、はじめは、３点法（前列左、後列真ん中、前列右）をして、慣れれば５点法（４角プラス真ん中）にする（ｐ１６３）
・言葉が最も大切なのは、言葉→心→体→能力となるから。体が反応することで能力まで左右されることになる（ｐ１８２）
・人間は、心の中では言葉ではなく、イメージでものごとを考える（ｐ１９４）