・５０代からの「人生格差」を生む真因とは、「いま、このときの心」の差にある（ｐ３）
・細胞のDNAに設計図があるように、私達の人生にもあらかじめ決められた設計図がある（ｐ１９）
・イライラ防止法として、「イラッ」ときたら、すぐに右手と左手を合わせこと。片方のげんこつを、もう一方の手のひらで包み込んでも良い、手のひらを合わせる合掌スタイルでも良い（ｐ２４）
・緊張したら「ベローン」と舌を出してみる、人は必死になった時点で負けなので。必死でなく本気にならなければいけない（ｐ３４、３５）
・複数人で待ち合わせした場合、ある一定の人はかなり前に来ていて、そこで有意義な情報交換がなされている、ぎりぎりに来た人は間に合ったことに満足している（ｐ３９）
・勿体の意味するところは、「本来の姿」であり、「もったいない」とは、本来の姿がない、ということ（ｐ５２）
・大事なことは、「私達の人生には目的などない」と知ること（ｐ５５）
・いきなり身近な人に感謝の気持ちを表す、という豹変するのは難しいので、赤の他人でレッスンさせてもらう。どこでも「ありがとう」と言ってみる（ｐ６３）
・これから起きるであろう様々なことは、さらに自分の可能性を広げてくれることばかりと信じる（ｐ７１）
・お金持ちがお金持ちでいられるのは、溜め込んでいるのではなく、循環させているから。たくさんのお金を使い、ぐるぐる回しているからまた自分にも入ってくる（ｐ７８）
・お金に卑しくなってはいけない、わずかな寄付まで惜しむような生き方は、その分だけ貧しい老後になる（ｐ８０）
・人生に目的はないが、いまをウキウキさせ、充実させる「目標」はいくら持ってもいい（ｐ８１）
・何事につけ「続かない」と感じているなら、それは、エゴのシナリオで自分のためだけに生きている証拠と思うべき（ｐ８２）
・目標には、自分だけではなく「誰かのために」を設定しておくことで、なんで自分がこんな大変は目に遭わなければならないのか、というマイナス思考をストップできる（ｐ８４）
・５０歳になったらプライベートな名刺を持つべき、それにより自分の価値が決まる（ｐ８９）
・人が見なくてもやることが大事で、それを「隠徳」という。これはとてもいい気分になる。例えば、トイレや洗面台などの水回りを綺麗にする（ｐ９６）
・理趣経には、十七清浄句があり、欲・触・愛・慢の小楽を大楽に変えることこそ、仏の道であると説かれたもの。欲がある人は、それだけ悟りも近いと教えた（ｐ１００，１０４）
・身体のガタを感じたら、「これまで持ってくれてなんと有難いことか」と感謝するのが正解である（ｐ１１１）
・１分間に１８回の深呼吸が理想、潮の満ち引きと同じ回数は、宇宙の理にかなっている、深呼吸のコツは、「まず吐くこと」（ｐ１１８）
・眠れないと悩む人は、「起きよう」とシフトした方がよい、そして、日の出とともに起きる（ｐ１２１）
・理想の体温：３６．７度をキープするには、湯船につかるのが一番（ｐ１３０）
・一日一食で済ませる方法として、よく噛んでゆっくり食べること（ｐ１３３）
・体内水分量、筋肉量を測定して、肉体年齢をはじきだす体重計を買って管理してみる（ｐ１３７）
・人が幸せな人生を送れるか否かは、半径５メートル以内の人間関係にある。「ありがとう」という枕言葉をつける（ｐ１４４）
・自分史を書いてみる、佐藤伝の公式サイトにも専用ツール有り、また自分のルーツを知るのも良い（ｐ１７２）
・会社以外のコミュニティに関心を持つ、それは自分の１０年後に対する想像力をつけるため（ｐ１９２）
・FBなどで気を付けることは、自分が負の感情に支配されているときには書かないこと、感情に走らずに一晩置
いてみる（ｐ２１１）
・５０代からの情報発信は、人を幸せな気分にするものに限る（ｐ２１３）
２０１５年９月