・特殊相対性理論は、観測者と運動状態の時間との関係を決めている＝運動するものの時間は遅れる、例としては、ジェット機に積まれた時計はゆっくり進む。一般相対性理論は、重力と事案の関係を決めている＝高いところほど時間は早く進む。例としては、高いところに置かれた時計は、早く進む（p３１）
・物質と時空は、中身と入れ物という「別々のもの」ではなく、お互いに影響し合う一帯のもの、重力によって空間が曲がり、時間が遅れることを、重力によって「時空が曲がる」という（p４１）
・特殊相対性理論により、高速の９９％の速さの宇宙船に乗れば、時間の流れの速さは「７分の１」になる。１年間宇宙旅行にでて地球に戻れば、その間に地球では７年経っているので、６年先の未来の地中に行くことは可能である（p４２）浦島太郎の物語は、科学的に証明できる。竜宮城が高速と同じくらいで進んでいたとすると、竜宮城の３年間は地上では３００年経っている計算になり物語の科学的証明となる（p４３）
・ジャネーの法則では、体感時間はそれまで生きてきてきた時間に反比例する、と言われる。もうこんな時間？と時間が短く感じられるのは、慣れていることをしているとき、日常的な細かな部分に注意を向けなくなったとき、時間は短く感じられる。１０歳の１年間は、１年の長さは1/10、３０歳の１年間は、1/30.。言い換えると、３０歳の人にとっての１年間は、１０歳の人にとっての３年間にあたる（p４６）時間の流れを遅くするポイント、１）新しいことにチャレンジ、２）運動するなど代謝を上げる、３）時間に注意を向ける、４）朝晩はゆったり過ごせるように意識する（p４７）
・時間のテンポ（鼓動の間隔＝心周期）は、動物（体重）によって異なる。哺乳類では、寿命は「体重の４分の１乗に比例する：つまり、体重が１６倍になれば時間は２倍になるということ。体重が重くなればなるほど、拍動は遅くなるので一生で心臓が打つ回数（１５億回）を打ち続ける時間が長くなる。ヒトが１５億回以上も長く生きる理由は、医療は文化が発展したから（p４８）
・子供のような体感時間を取り戻すには、「できるだけ予定を減らす」時間に追われると時間が早く進む。子供の体感時間が長いのは、いつも暇だから（p５２）
・最も重要な仕事は起床後３時間以内、スピードもクオリティも２倍である（p８６）１週間のスケジュールは日曜日までに決めておく（p９９）
・好きでないこと、それほど大事でないこと、やらなくても問題ないこと、は、「捨てる」「任せる」「緩める」（p１０１）