・どう表現するかで自分が置かれた状況の捉え方や感じ方は変わってくるし、人生の過ごし方や様々な問題への対応の仕方も違ってくる(p15)
・話し方が影響するのはその瞬間だけではない、話し方はその人の無意識に入り込み、 身体の一部になって後々の思考・ 行動を変えていく。生活への影響で言うなら、 話し方は 人生観を形作り、 そして人生観は行動を変える(p20)
・最初の第一歩は 自分のためにならない 喋り方をやめて、ためになる 喋り方を意識することである。 正しい言葉を使い問題を別の角度から捉え直すことで、 物の見方・ 世界との関わり方は劇的に変わる(p25)
・自分は何々だ、 何々を歓迎する、 受け入れる、 主張する、と言った 現在形の力強い 断定的な言葉を 使い、「 何々するつもりだ」「 何々が目標だ」と言った言葉は避けるべきである( p28)
・状況を変えるために行動する気がないなら、別の言い方をすれば 状況を変える意志がないのなら、どんなに嫌でもそれはあなたが選んだ人生である。状況は人を作ったりはしない、状況は自分を映す鏡でしかない(p34)
・否定の意志は、やろうという意思と同じだけのパワーを秘めている。「 やるぞ」 という主張がパワーになるか、それ とも「いやだ」と宣言することが力になるかは状況次第である(p44)
・目標達成に必要な行動を取るのが嫌なら 本当は欲しくないというサインである。 それを認めれば今の人生を楽しみ 本当に欲しいもののために頑張る余裕が生まれる(p48)
・幹細胞で有名なリプトン博士は、人間の日々の行動の95%は無意識的なものであることを発見した、 つまり 意識的な行動や言動は全体のほんの一部に過ぎない。あなたの人生の道 行きを決めているのは、 そうした心の奥深くにある隠れた思考である(p63)
・ 大切なのは自分に疑問を投げかけ どういう行動をとったか 再確認することである、 その行動の真意は何だろうか。 やり終わったり言い終わったりした時に正しい と証明したいと思っていることは何だろうか(p66)
・解決策が見つからない理由の多くは、問題との距離が近すぎることにある。 少しあるいは 大いに ズームアウトして全体像を眺めよう、これは「認知 再構成法」 というテクニックと同じで問題の見え方をシフトさせることが大事である(p91)
・どんな決断であれ 一番いいのは正しい決断をすること、 次にいいのは「間違った決断」をすること、 そして最悪なのは「 何も決断しないこと」である(p101)
・成功者が成功したのは成功を て確信していたからではない 、先の読めない状況にも足を止めなかったからである。 わからなくても進んだ、不安を振り払い 足を前に出し続けた。必死になる以外なかったから必死に頑張った (p102)
・成長したいなら 周りから愚かで 間抜けだと思われることを「 よし」としなくてはならない。 どう見られるかが大事だという考えを捨てるだけで、 人生は一夜で一変することもある。 意見に左右されようがされまいが人生は続いていく(p108)
・あなたという人間を決めるのは、 頭の中にあるものではない、 何をするかつまりは行動である(p119)
・行動のメリットは2つある、１） 行動すれば必要なことができる、２）行動は思考を変える一番の近道になる、 思考は行動を通じて初めて人生になっていく、 それまではただの思考でしかない(p125)
・ 人生を変えるには行動を変えることだ それがただ一つの方法である、「 いい思考」を持っていたのに大きなことを成し遂げられなかった人はたくさんいる、 それは 行動よりも思考 ばかり気にしていた人たちだ。 逆に ネガティブな思考を持っていても大成功を収めた人もいる。 ポイントはポジティブシンキングが必ず成功につながるわけでもないし、 ネガティブな思考が失敗への一本道というわけでもない。偉人はみんな気持ちとは関係なく行動した(p131)
・あなたをストップさせる唯一のもの、 それは止まれという 誰かの意見を受け入れることだ。 そうなって初めて、 あなたは本当に止まる。 それまでは多少なりとも あなたは進んでいる(p140)
・死の床にいる「あなた」が一番後悔しているのは、何も成し遂げられなかったとか、目的のものが手に入らなかったということではない。「 挑戦しなかったこと」である、 頑張らなかったことである。 辛くなった時に諦めてしまったことである(p183)
